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Cómo evitar las lesiones durante las vacaciones

Llega uno de los momentos más esperados del año: las vacaciones de verano. Ese viaje que llevas todo el año planificando, un viaje de última hora o simplemente tu lugar ideal para relajarte y disfrutar de unos días de calma y bienestar. Pero a veces no todo es tan perfecto como nos gustaría y puede que una lesión acabe arruinando nuestros días de descanso.

Cargar con mochilas, llevar chanclas o tacones, viajes largos en avión o en coche, lanzarse al mar o a la piscina indebidamente… pueden llevar a lesionarte o sufrir dolores en tus músculos de la espalda, piernas, lumbares, etc. Además, los cambios de rutina, los nervios o la tensión por visitar todo lo que estaba previsto también pueden producirnos lesiones indeseadas.

06 DE AGOSTO DEL 2019

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