Categoría: Blog

¿Eres de los que dicen que no tienen tiempo para practicar ejercicio? Te explicamos las mejores rutinas para realizar desde…

Ya estamos empezando a encender el aire acondicionado allá donde vayamos y puede que estés empezando a notar las primeras…

En verano, los largos desplazamientos en coche hasta el destino vacacional son muy habituales. Como también es habitual que a…

Muchas veces las tareas del hogar implican hacer movimientos físicamente repetitivos que, si no realizamos correctamente, pueden llegar a provocar…

Aunque parezca contradictorio, no utilizar el cuerpo es la forma más habitual de lesionarlo. El sedentarismo afecta a gran parte…

Las contracturas musculares no suelen ser lesiones graves, pero provocan un dolor intenso acompañado de rigidez e inflamación que puede…

El cuidado diario de tu bebé implica una carga física que va aumentando a medida que lo hace su peso.…

La realización de deporte es sumamente beneficiosa para nuestro cuerpo, pero también implica la posibilidad de sufrir alguna lesión durante…

En el trabajo, en casa, en la calle… Las malas posturas corporales pueden extenderse a cualquier ámbito de nuestro día…

Los automasajes son una opción fácil y eficaz de reducir el dolor muscular de dos de las zonas más frecuentemente…

Siempre nos han dicho que estirar ayuda a calentar los músculos y prevenir el riesgo de lesiones. Pero, ¿es cierto?…

La recuperación tras el entrenamiento es un periodo fundamental que determinará el éxito del mismo y el bienestar de nuestro…